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Allongé à plat ventre sur un banc incliné, les pieds bien stables au sol, un haltère dans chaque main en prise neutre, il s'agit d'élever les bras latéralement jusqu'à l'horizontale. Le banc d'haltère kettler alpha peut très bien être combiné avec une barre d'haltère long de kettler. Vous pouvez entraîner les développés couchés sur le banc multifonction.
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Inclinez un banc entre 30 et 45 degrés. La question ne se posait pas il y a quelques années, mais elle mérite d'être posée aujourd'hui. Nickel franchement à ce prix, juste faire attention à l'haltère poignets qui est trop juste & non réglable pour un poignet. Magasinez chez canadian tire en ligne ou en magasin des poids, des bancs d'entraînement, des gymnases à domicile, des supports pour haltères.
