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Allongé sur un banc horizontal, les fessiers en contact avec le banc, les pieds sur le banc, au sol ou jambes relevées. La première des erreurs en développé couché est de décoller les hanches complètement du banc, on ne veut pas de ça ! Notre équipe de conception a développé ce rack pour la pratique de la musculation avec poids, haltères et charges guidées.
On descend puis on monte la barre, enfantin !
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